Cha mẹ nên cho trẻ bị táo bón nên ăn gì?

trẻ bị táo bón nên ăn gì

Táo bón là một triệu chứng rất hay gặp ở trẻ. Triệu chứng này không quá nặng nếu ba mẹ biết khi này thì trẻ bị táo bón nên ăn gì?

Khi bé bị táo bón, cha mẹ có biết cách chăm sóc và khi trẻ bị táo bón nên ăn gì? Nếu ba mẹ chưa biết thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé. Nó sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc trẻ trong lúc này.

trẻ bị táo bón nên ăn gì

Tìm hiểu táo bón là gì?

Táo bón là tình trạng phân di chuyển chậm, bị hấp thu lại một phần nước nên phân trở nên cứng hơn, khô nứt nẻ hoặc tròn nhỏ như phân dê. Đi đại tiện rất khó khăn, bé sẽ ngồi lâu, rặn nhiều gây đau rát, tình trạng nặng hơn phân có thể dính máu khiến bé sợ hãi, không chịu đại tiện.

Táo bón được chia làm 2 loại: Táo bón cơ năng và táo bón thực thể.
Táo bón cơ năng: Do chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt gây ra như uống ít nước, ăn ít chất xơ, mải chơi không chịu đi vệ sinh, sợ bẩn…
Táo bón thực thể: Do một số bệnh gây nên như: Phình đại tràng bẩm sinh, nứt kẽ hậu môn, suy giáp trạng, đại tràng dài…

Vậy nên ăn những món ăn nào giúp trị bệnh táo bón.

Cháo ngao, rau mùng tơi

Ngao là hải sản có chứa nhiều thành phần khoáng chất thiết yếu như: canxi, kẽm, sắt…giúp tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh tật. Dinh dưỡng có trong ngao tham gia vào nhiều phản ứng chuyển hóa của cơ thể, giúp tăng cảm giác ăn ngon và giải quyết các vấn đề tiêu hóa, hỗ trợ chữa táo bón cho bé.

Món cháo dinh dưỡng được chế biến từ ngao nấu với rau mồng tơi rất đơn giản, dễ làm nhưng rất hiệu quả để chữa bệnh táo bón cho bé.

Cháo tôm với rau dền

Khi trẻ bị táo bón nên ăn gì? Rau dền chứa nhiều vitamin và dưỡng chất như: vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin PP, lysine… kích thích bé ăn ngon miệng, chống táo bón cho bé. Chất Beta – carotene có trong rau giúp đề cao sức miễn dịch ở trẻ. Ngoài ra rau dền còn dễ dàng hấp thu trong cơ thể.  Tôm có nhiều vitamin A và D là những chất quan trọng tăng cường hỗ trợ hệ tiêu hóa và chức năng của ruột.

Cháo rau dền kết hợp với tôm sẽ bổ sung các vitamin có lợi giúp bé có hệ tiêu hóa tốt hơn, làm giảm tình trạng táo bón cho trẻ, kích thích ăn ngon cho bé bị táo bón.

 Bí đỏ nấu sữa bột

Bí đỏ là loại quả phổ biến, dễ tìm và có giá trị dinh dưỡng rất cao. Bí đỏ cung cấp vitamin A giúp điều hòa miễn dịch. Ngoài tỷ lệ chất xơ và sắt khá cao, bí đỏ còn mang lại vitamin C, acid folic, magie, kali và nhiều nguyên tố dưỡng chất thiết yếu khác. Chất sợi trong bí đỏ giúp ruột chuyển vận dễ dàng, đồng thời có một phần glucid là mannitol có tính nhuận tràng.

Đặc biệt với món này mẹ có thể cho bé ăn hàng ngày, mỗi ngày từ 1/3 đến 1 bát, có tác dụng rất tốt cho trẻ bị táo bón cũng như tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

trẻ bị táo bón nên ăn gì

Súp khoai tây, cà rốt, củ cải

Khoai tây vị ngọt, tính bình, điều hòa chức năng dạ dày, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, có thể chữa chán ăn, rối loạn tiêu hóa, bí đại tiện. Củ cải tính ngọt, mát, có công dụng giải độc gan , hoá đờm giải nhiệt. Món súp bao gồm các loại củ cải, cà rốt giúp bé tiêu hóa tốt hơn và cung cấp hàm lượng năng lượng, dinh dưỡng cao cho trẻ, giúp cải thiện tình trạng táo bón

 Khoai lang trộn sữa

Khoai lang có tính bình, vị ngọt, không độc, nhuận tràng, bổ dưỡng. Khoa lang giúp trong việc chữa táo bón rất tốt cho bé và bổ sung thêm cho bé dinh dưỡng nhờ lượng tinh bột dồi dào có trong khoai lang. Khoai lang trộn với sữa sẽ giúp đường tiêu hóa của bé dễ tiêu hơn, giúp cải thiện tình trạng táo bón.

Những thực phẩm ở trên đã giúp bạn biết khi trẻ bị táo bón nên ăn gì? để cha mẹ biết cách chăm sóc bé yêu của mình nhé.

 

 

 

 

Related Posts:

Cách chữa trị khi trẻ bị chàm sữa như thế nào?

Cách chữa trị khi trẻ bị chàm sữa như thế nào?

Trẻ nhỏ là đối tượng bị chàm sữa nhiều nhất,...

Để giúp bé thông minh mẹ nên làm những gì

Các mẹ đã biết gì chưa? Muốn con thông minh...

Bộ đồ chơi lego

Gợi ý một số bộ đồ chơi lego cho những bé thích khám phá, mạo hiểm

Những bộ đồ chơi lego này tái hiện lại các...

X