Giúp trẻ thông minh

Muốn bé thông minh, bố mẹ nên cho bé ăn gì giúp con thông minh giàu chất axit linoleic, axit linolenic; bổ sung DHA có nhiều trong hải sản, đặc biệt là cá biển sâu, các mô mỡ gần mắt cá. Theo như các bác sĩ khuyên rằng các axit linoleic chất rất tốt cho sức khỏe bé. Chinh vì thế, để con thông minh, khỏe mạnh ba mẹ nên bổ sung cho con các chất đó.

Ăn gì giúp bé thông minh

Ăn thực phẩm giàu axit béo không bão hòa giúp bé thông minh

Axit béo linoleic, axit linolenic, axit arachidonic, DHA, EPA và các axit béo không bão hòa khác đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình phát triển của các tế bào não và dây thần kinh. Nếu thiếu hụt các chất này có thể dẫn đến khuyết tật trí tuệ, tổn thương vĩnh viễn chức năng não. Thiếu thực phẩm này sẽ không giúp bé thông minh

Thực phẩm giàu axit linoleic, axit linolenic có trong quả óc chó và các loại hạt khác. DHA có nhiều trong hải sản, đặc biệt là cá biển sâu. Các mô mỡ gần mắt cá có lượng DHA đặc biệt phong phú.

ăn gì giúp bé thông minh

Lecithin

Lecithin là thành phần chính của mô não và tủy sống, sau khi lecithin được tiêu hóa, choline sẽ được tổng hợp trong não. Hàm lượng chất xám choline càng cao thì dẫn truyền thần kinh càng nhanh, giúp tăng tốc tư duy và bộ nhớ. Chính chất này giúp bé thông minh hơn mẹ tưởng ấy

Lecithin có thể thúc đẩy sự tăng trưởng của khối lượng não bộ và phát triển hệ thống não. Lecithin không được tổng hợp trong cơ thể, chỉ có thể hấp thu từ thức ăn. Thực phẩm giàu lecithin gồm lòng đỏ trứng, đậu nành, óc heo, gan, mầm lúa mì, nấm, đậu phộng, hạt vừng và quả óc chó.

 

 

Giúp bé thông minh hơn khi kích thích họat động

Bất kỳ năng lực nào của trẻ đều được phản ánh và cải thiện trong các hoạt động. Năng lực IQ cũng không ngoại lệ. Vì vậy cha mẹ cần tạo cơ hội cho trẻ tham gia nhiều hoạt động phong phú, có thể là vận động thể chất thường xuyên hoặc tham gia vào một số trò chơi, hùng biện, thảo luận và các sự kiện công cộng…

ăn gì giúp bé thông minh

Như thế ba mẹ ăn cho bé ăn thực phẩm giúp bé thông minh, để tốt cho quá trình học tập, phát triển tri  não.

 

Làm cha làm mẹ ai cũng muốn con yêu của mình khỏe mạnh, thông minh. Muốn thế ba mẹ phải có một chế độ chăm sóc, dạy dỗ đặc biệt cho bé. Trong đó, chế độ ăn uống chiếm một phần khá quan trọng trọng trong quá trình phát triển trí thông minh của bé. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bé thông minh, phát triển một cách toàn diện hơn. Các mẹ hãy cùng nhau  xem bài viết dưới đây để chọn cho con mình một chế độ ăn tốt nhất nhé.

thực phẩm cho bé thông minh

I ốt giúp bé thông minh hơn

I ốt có dưỡng chất đặc biệt quan trọng trong việc phát triển cho sự phát trí thông minh của bé. Bạn có thể sử dụng muối trong bữa ăn hàng ngày cho con. Tuy là quan trọng nhưng bạn cần cho một hàm lượng vừa đủ , nếu ăn quá nhiều muối dẫn đến việc ứ đọng, gây phù thủng, rối loạn tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Thịt bò tốt cho sự phát triển trí não của bé

Trong thực phẩm này có chứa một lượng sát, kẽm lớn giúp não bé dễ dàng tập trung hơn và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Vì thế, thị bò rất quan trọng cho trẻ nhất là trong độ tuổi đang đi học. Và mẹ không biết với thực phẩm này thì nên chế biến như thế nào? Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn cho bé như cháo, súp, bò hầm, xào lăn…..

Thực phẩm giúp bé thông minh

Các loại đỗ xanh, rau xanh

Đỗ xanh là một trong những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp bé thông minh hơn mỗi ngày.

Không thể thiếu rau trong bữa ăn hàng ngày và bé cũng vậy. Rau rất cần thiết cho cơ thể, nó cung cấp một lượng lớn vitamin tự nhiên, chất xơ dồi dào và tốt cho sự phát triển của bé. Mẹ không nên cho bé ăn một vài loại rau mà thay đó nên đa dạng bữa rau trong khẩu phần ăn để trẻ có chế độ ăn đa dạng cho sự phát triển thể lực và trí óc của trẻ. Đồng thời các mẹ nên chú ý bổ sung thành phần rau củ cho bé ngay trong bữa ăn dặm đầu tiên để bé làm quen với khẩu vị của rau và không lười ăn rau sau này nhé.

thực phẩm giúp bé thông minh

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc tổng hợp từ hợp chất tự nhiên, trong ngũ cốc có chứa một hàm lượng vitamin lớn giúp nuôi dưỡng các tế bào và hệ thần kinh. Ngoài ra trong ngũ cốc còn có chất kẽm, không những giảm nguy cơ béo phì mà còn bổ sung các chất giúp tăng cường sự phát triển thể chất của bé. Và đây là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cần thiết cho hoạt động của não, tạo điều kiện cho bé phát triển cân đối toàn diện.

 

Trên đây là những loại thực phẩm giúp bé thông minh hơn mà các bạn có thể tham khảo để có thêm kinh nghiệm chăm sóc bé yêu của mình một cách tốt hơn với chế độ ăn uống hợp lý , đồng thời tạo nền móng cơ bản giúp bé phát triển toàn diện, thông minh hơn mỗi ngày.

 

Chúc các mẹ thành công !

 

 

 

 

Lứa tuổi sơ sinh là lứa tuổi bắt đầu có những cảm nhận đầu đời. Trong những tuần đầu đời, em bé của bạn có thể chỉ biết ăn, ngủ, khóc và sản xuất tã bẩn để bạn thay hằng ngày. Nhưng thực tế, mọi giác quan của bé đều đã hoạt động, tiếp nhận âm thanh, mùi vị và hình ảnh của thế giới mới. Chẳng những thế mà ngay từ bé bố mẹ đã mua cho con của mình những món đồ chơi.. bắt đầu bằng những con chíp kêu để bé có thể cảm nhận âm thanh…, nó không chỉ để giải trí mà còn giúp bé thông minh hơn. Đồ chơi lý tưởng là loại đồ chơi có thể kích thích các giác quan của bé. Vì thế , ba mẹ nên mua cho con những loại đồ chơi mang lại những trải nghiệm, màu sắc,âm thanh….để bé thông minh và nhạy bén hơn.

Chơi với quả bóng

Bóng chính là một trò chơi giúp bé phát triển trí thông minh tốt nhất. Một quả bóng có màu sắc tươi sáng để bố mẹ cầm trước mặt bé và bé dõi theo chuyển động của chiếc bóng. Khi bé quen dần bé sẽ bắt chước bố mẹ và làm theo. Ngoài ra, bô mẹ có thể khuyến khích bé vươn tới để nắm lấy quả bóng khi bé được khoảng 8-10 tuần tuổi.

trò chơi giúp bé thông minh

Gương nhỏ giúp bé thông minh hơn

Để bé tập trung vào theo dõi nhìn chính mình (mặc dù bé sẽ không nhận ra đó chính là bản thân cho đến khi bé được khoảng 15 tháng) giúp bé thông minh hơn. Hãy cho bé nhìn gương mỗi ngày để bé có thể kích thích thị giác bé.Hãy đảm bảo chiếc gương được an toàn và không làm bé bị thương.

Các hình khối nhiều màu sắc

Hãy mua cho bé những khối hình với đủ các màu sắc, giúp bé có thể phát triển thị giác, giúp cho bé su này sẽ nhanh mắt nhanh tay hơn khi nắm bắt và xử lý các tình huống khó khăn nhất.

Chính bạn

Đừng bất ngờ. Chính bố mẹ là đồ chơi tuyệt vời nhất mà không thứ gì có thể thay thế được đôi với trẻ. Chỉ cần tạo ra âm thanh bằng cách vỗ tay, gõ bàn, hát cho bé nghe, ru bé ngủ hay làm mặt cười với bé,… tất cả những trò này đều rất có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ

Những đồ chơi nhỏ, có màu sắc tươi sáng treo trên cũi/nôi của bé

Khi bé tỉnh dạy sau giấc ngủ nhìn thấy những đồ chơi nhiều màu sắc khiến bé không khóc mà lại giúp bé chơi, giúp mẹ có thể làm mọi việc của mình. Chính những trò chơi này giúp bé phát triển không chỉ về thị giác, mà còn giúp bé nhận diện màu sắc một cách khôn ngoan nhất. Qua đó, bé sẽ hình thành thói quen tư duy, logic rất tốt cho tương lai sau này của bé.

đồ chơi giúp bé thông minh

 

 

X